師走に入りました

ちょうど一か月前に５４歳を迎えたばかりなのに
実に早く感じます

さて、先週は会社の健康診断があり
ウエストは３センチ細くなり
体重も３キロ落ちていました

思い当たる節と言えば・・・

昨年の健康診断結果で
体重が増加して
血圧も非常に高くなっており
再検査を要すという結果に愕然としました

日置江にある総合健診センターで指導を受け
食生活を少し変えたのが良かったのかも知れません

煙草を吸わなくなってからは
空腹感が増し
いつの間にか食事の量が増えていましたからね

２７年前に買った礼服のズボンも
まだしばらくは履けそうです（笑）

さて、今週末からは冬本番に突入するようで
嫌な季節に入って行きます

引き続き健康に留意しながら
気を締めたいと思います