おはようございます。

裏方担当の市橋です。

今日も涼しくて過ごしやすいですね。

秋！って感じがします。

秋になると、食欲の秋、スポーツの秋、読書の秋！

この中でも今は11月の健康診断に向けスポーツの秋に取り組んでおります。

最近、筋肉が脂肪に変わってしまい、このままでは健康診断で去年より体重はプラス(＠_＠;)

どんどん体型も変わっていきそうな気がしてやばいです。

毎日ランニングマシーンでウォーキングをしていますが、汗をたくさんかいて自己満足です。

食欲の秋でもあるので、美味しいものが出る前に鍛えたいと思います！

これをすれば効果がでるよ！ってものがあれば教えて下さい！

お待ちしております。

久世工業インスタグラム

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見てね。

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