先週、定期健康診断をしました。
社員及び協力会社の方も交えての健康診断です。

元気のつもりでいても
検査をするとどこかに『再検査』という印が付いてくるので
内心は冷や冷やしています。

炭水化物の摂取を控えているつもりですが
何故か体重が増えている

自覚症状は無くとも
血圧は高い数値になっている

若い時のような不摂生はしませんが
規律正しい食生活は健康を保つ基本です。

血圧を下げるにはまず減量。
しばらくはそれにコミットしたいと思っています。